Большинство мыслей, чувств, мнений, эмоций - они на самом деле не наши, не мы их производим, но мы принимаем их себе как свои. И даже тогда, когда они не работают, когда не приносят нам пользы - держимся за них! Но можно ли это изменить? Вы можете отправить всё то, что не ваше и для вас не эффективно тому, кто вам это прислал, обратно. С прикреплённой осознанностью. Сделав и себя свободнее, и дав возможность другому человеку сделать то же.